» Уверенность в себе - прежде всего
Информация к новости
  • Просмотров: 171
  • Автор: cdboxin11747
  • Дата: 4-12-2018, 07:31
4-12-2018, 07:31

Уверенность в себе - прежде всего

Категория: ---

занятие боксом на стадионе
Уверенность в себе - прежде всего

На первое занятие в секцию по боксу часто приходят люди с пессимистическим настроением, неуверенные в себе. Однако уже после первой тренировки или мастер-класса все кардинально меняется - в глазах зажигается огонь азарта, желание познать больше, научится лучше.

Примерный мастер-класс по боксу выглядит примерно так:
-для начала происходит знакомство с тренером и другими участниками;
-тренер знакомит новичков с базовыми упражнениями для разминки. Как правило, это легкие, не травмоопасные действия, направленные на подготовку мышц к работе;
-после разминки тренер показывает базовые, наиболее распространенные упражнения. Их следует повторить, и попытаться запомнить. Желательно также на этом этапе провести тренировку в “бое с тенью”;
-при желании участков тренер может устроить спарринг в щадящем режиме. Это дает возможность оценить свои силы, и применить на активных действиях изученные за занятие приемы;
-инструктор по боксу проводит короткую лекцию, в которой объясняет участникам, как необходимо правильно питаться, из чего должен состоять дневной рацион спортсмена, какие физические нагрузки следует давать организму начинающего боксера, а также об особенностях бокса для новичков.

Опасения многих по поводу того, что после первой тренировки по боксу могут появиться синяки или другие травмы абсолютно беспочвенны. Весь ход занятий всегда находится под бдительным контролем тренера. Весь необходимый инвентарь (шлемы, перчатки, лапы) предоставляется школой бокса.

Для больше уверенности в себе и партнере по спаррингу можно пригласить на мастер-класс своего друга или коллегу по работе. Это будет отличным окончанием рабочего дня или недели в формате спорта.
скачать dle 10.5 win-1251Как открыть демо счет? 7 простых шагов
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
^